Sobre la granja

Los beneficios y perjuicios de las ciruelas para la salud humana.

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La ciruela es considerada como un híbrido natural de espinas y cerezas. Aplicada en medicina, cosmetología y naturalmente en cocina.. La ciruela se encuentra en casi todas las áreas del jardín, gracias a su agradable sabor.

Crece en todos los continentes excepto en la Antártida. Según los científicos, alrededor de 2000 variedades fueron criadas entre ciruelas domésticas. En este artículo, analizaremos más de cerca cuáles son los beneficios y qué daño puede afectar la salud de hombres y mujeres.

¿Ciruela - fruta o baya?

El ciruelo es un árbol frutal que madura en latitudes templadas. Sus frutos son odnokostianka oblongos, que están cubiertos por una piel delgada, generalmente azul..

Las frutas del ciruelo son oblongas.
Las variedades más populares de la fruta incluyen: ciruela, china, Anna Shpet, miel, húngara bielorruso ordinaria. Sus frutos difieren en forma, tamaño, color y sabor.

Las ciruelas están disponibles todo el año, pero las más jugosas se venden desde mayo hasta principios de septiembre. Cuando elijas frutas, sigue reglas simples:

  • regalar preferencia de fruta elástica con piel gruesa, independientemente del color: amarillo, negro, blanco, rojo o azul;
  • excluir la presencia de zonas dañadas o inmaduras;
  • elegir frutas cultivadas en condiciones naturales, pero no en invernaderos;
  • rechazar De comprar ciruelas demasiado blandas cubiertas con una cáscara delgada.

Propiedades curativas y beneficiosas para la salud humana.

Se utilizan prácticamente todas las partes de la ciruela: flores, corteza, hojas, semillas y frutos maduros. Debido a su composición, las frutas frescas y secas tienen las siguientes propiedades beneficiosas.:

  1. Mejora de la memoria. Asociada a la neutralización de las células dañadas.
  2. Protección de los vasos y su limpieza de las placas de colesterol.. Ayuda a prevenir el desarrollo de la aterosclerosis, reduce la presión arterial.
  3. Efecto antipiretico Cuando se utiliza en forma seca.
  4. Fortalecimiento de la inmunidadDebido al alto contenido de vitamina C.
  5. Regulación del balance agua-sal., excreción del exceso de líquido.
  6. Mantener la salud ocular y agudeza visual, fortaleciendo la membrana mucosa.
  7. Prevención de enfermedades tales como artritis, ataque al corazón, cáncer, asma.
  8. Estimulación del tracto gastrointestinal., aumento del apetito, bajando el nivel de ácido clorhídrico en el estómago.
  9. Protección del sistema nervioso., normalización del sueño, deshacerse del estrés.
  10. Mascarillas de ciruela Utilizado para fines cosméticos. Devuelven la elasticidad de la piel, tienen un buen efecto anti-envejecimiento.
  11. Efecto curativo de la herida. cuando se utiliza caldo.
  12. Ansiedad reducida, aumento de la producción de serotonina.
  13. Con deficiencia de hierro. anemia.
  14. Reducción de riesgos ataque cardiaco.
  15. Extendiendo la juventud y la longevidad.

Se anima a los atletas a incluir ciruelas en su dieta diaria.. El potasio contenido en la composición contribuye a la contracción muscular después de los entrenamientos activos.

Las ciruelas verdes no traerán beneficios especiales para la salud. Si el sabor es demasiado ácido, la fruta debe dejarse a temperatura ambiente hasta que esté completamente madura.

Valor energético y nutrientes.

Las personas a menudo hacen la pregunta: "¿Cuántas calorías contienen las ciruelas y pueden consumirse mientras se adhieren a una dieta?" El contenido promedio de calorías de una ciruela es de 42 kilos por 100 gramos (3 piezas). Esta fruta es un producto bajo en calorías, que se caracteriza por excelentes capacidades de limpieza.. Esta función le permite responder la emocionante pregunta: "¿Es posible perder peso en las ciruelas?" Contiene proteínas, carbohidratos, fibra, calcio, magnesio, yodo y otros elementos. Cabe señalar que las ciruelas secas (ciruelas pasas) son más calóricas que las frescas: 255 kcal.

Las ciruelas pasas son más nutritivas que las ciruelas frescas.

La fruta es rica en vitamina P, que es de particular valor para el cuerpo. Con su ayuda, se reduce la fragilidad y fragilidad de los capilares. La vitamina se conserva incluso después de procesar la fruta.

Propiedades útiles de las ciruelas debido a su composición:

  1. Vitamina c. Está directamente involucrado en reacciones redox, la absorción de hierro, el funcionamiento del sistema inmunológico.
  2. Molibdeno.
  3. SilicioLo cual es necesario para la síntesis de colágeno.

Se recomienda comer las ciruelas por separado de otros alimentos y bebidas en la primera mitad del día, al menos 30 minutos antes de las comidas. En este caso, el azúcar se gastará en las necesidades del cuerpo, en lugar de dejarlo de lado. Los carbohidratos excesivos pueden conducir a la acumulación de grasa.

Combinación permisible de ciruelas con una variedad de cereales, productos lácteos, miel y manzanas. No coma frutas con el estómago vacío ni beba leche.

En la cocina, la ciruela se usa para hacer mermelada, mermelada, gelatina con sabor.. A partir de las frutas se preparan condimentos para los platos, así como un agradable vodka de ciruela, vino agrio.

Uso durante el embarazo: los beneficios y el daño.

Todas las mujeres embarazadas saben que Ciruelas y ciruelas, especialmente, ayudan a combatir los retrasos en las heces.. Las mujeres en el período de espera del bebé a menudo persiguen el estreñimiento. Es suficiente comer varias frutas al día para deshacerse de este problema.

Durante el embarazo, el drenaje se recomienda como un remedio para el estreñimiento.

Las propiedades beneficiosas de las ciruelas no terminan ahí. ¿Qué más es el uso? La fruta contiene importante vitamina E, que tiene un efecto beneficioso sobre la placenta y el estado de sus vasos..

A menudo, las mujeres embarazadas se inyectan una ciruela en su dieta para reducir el sangrado de las encías. El antioxidante natural te permite limpiar el cuerpo de una mujer de los radicales libres. Una mascarilla basada en la pulpa hidratará la piel y eliminará las arrugas poco profundas.

El uso de ciruelas al vapor en la leche es efectivo a partir de callos y callos.. Los medios imponen en la noche. Por la mañana, la piel se suaviza considerablemente y después de algunas sesiones el problema desaparece.

La presencia de ácido fólico en el sumidero es de particular valor. La vitamina soluble en agua es responsable de la ausencia de defectos en el desarrollo del tubo neural en el feto.

Uso en medicina tradicional. para hombres y mujeres

Los curanderos tradicionales prestan especial atención a la ciruela. Más utilizado:

  • decocción de flores con un suave efecto laxante;
  • decocción de corteza y las ramitas tienen un pronunciado efecto antiinflamatorio, expectorante y astringente;
  • jugo de ciruela con un resfriado
  • infusión de hojas y flores La ciruela es efectiva para la inflamación de la vejiga, así como para la caída del cabello.
  • echada Con urolitiasis y erupción en la superficie de la piel.

Como remedio popular, una gran difusión. té de hoja de ciruela. Sus beneficios se manifiestan en un pronunciado efecto sedante, sedante. Con el uso regular ayudará a relajar y aliviar el estrés acumulado.

Ciruela: efectos negativos sobre el cuerpo y contraindicaciones.

El consumo excesivo de ciruela es peligroso incluso para una persona sana. A menudo, tenga en cuenta la diarrea, el aumento de la acidez en el estómago, la aparición de acidez estomacal.. En la mayoría de los casos, el daño de la fruta está asociado con la inmoderación en su uso.

En un momento dado, es inaceptable utilizar más de 6 frutas grandes. Observar esta simple regla evitará efectos negativos.

Las personas deben tener especial cuidado al comer ciruelas:

El ciruelo está contraindicado en ciertas categorías de personas.
  • con diabetes y obesidad severa, debido a los altos niveles de azúcar;
  •  contraindicación durante la exacerbación de la gastritis con mayor acidez;
  • con sistémico Enfermedades inflamatorias de las articulaciones y músculos., gota, presencia de piedras en la vesícula biliar;
  • individual intolerancia;
  • madres lactantes, porque beber ciruela puede causar diarrea y cólicos en los bebés. Frutos excluidos, tanto en forma natural como seca.

Una gran cantidad de ciruelas, consumidas por niños, causa trastornos intestinales y dolor en la región epigástrica.

No se recomienda que los niños menores de 3 años utilicen fruta fresca.. Los pediatras permiten la adición de una pequeña cantidad de puré de ciruela en macetas, cuajada.

Antes de usar, las ciruelas deben lavarse a fondo. Su piel está siempre cubierta de levadura. No utilice frutas con moho y otras lesiones.

Características del uso de los hoyos de ciruela.

En medicina oriental, herramientas ampliamente utilizadas preparadas sobre la base de fosas. La tintura de ciruela muestra resultados positivos en el tratamiento de la bronquitis, la tos persistente, la prevención del cáncer.

Los huesos de ciruela y sus granos son ampliamente utilizados con fines medicinales.

Como cualquier otra fruta de hueso, los granos de ciruela contienen amigdalina. Bajo la acción de las enzimas del tracto gastrointestinal, la sustancia forma ácido prúsico, en grandes dosis peligrosas para el cuerpo. El tratamiento térmico conduce a la destrucción de sustancias nocivas.

No recomiende el almacenamiento a largo plazo de alimentos enlatados y compotas de ciruelas con hoyos. Para almacenar frutas, se pueden secar o congelar.

De las semillas de ciruelo se obtienen aceites grasos, que se usan a la par con la almendra. Posee pronunciadas propiedades antioxidantes. El aceite tiene un sabor agrio, almendra amarga.

Para fines medicinales, no usan los huesos en sí, sino sus granos.. Idealmente, se recomienda su uso diario, pero es necesaria una consulta previa con los médicos. En torno al uso de piedras de ciruelo, a menudo hay discusiones sobre su seguridad.

Con el uso razonable de este producto, es posible mejorar la salud, mejorar el bienestar y limpiar el cuerpo. Alegría y buen humor siempre.

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